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ENTRENAMIENTO CORPORATIVO

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TALLERES DE

GIMNASIA LABORAL

ACERCA DEL TALLER

En un entorno laboral saludable, la motivación y el rendimiento de los colaboradores son claves. Nuestros talleres de gimnasia laboral ofrecen una solución efectiva para mejorar el estado físico y emocional del equipo, mitigar el estrés y aumentar la productividad a través de ejercicios estructurados que tendrán impacto en una mejor circulación sanguínea, tonificación músculo esquelético permitiendo aumentar la elasticidad de las articulaciones, de esta forma se incrementa notablemente la productividad y el rendimiento del trabajador, aliviando al mismo tiempo tensiones producidas por posturas inadecuadas, contribuyendo a alcanzar los objetivos y metas establecidas en las organizaciones.

¿POR QUÉ ELEGIR EL TALLER
DE PAUSAS ACTIVAS?

Nuestro Taller de Gimnasia Laboral crea un espacio ideal para actividades de ejercitación física y mental que impactan positivamente en el clima laboral, mejoran el rendimiento y fortalecen la salud de los colaboradores. Este taller está diseñado para prevenir problemas de postura y otros trastornos derivados del sedentarismo, promoviendo el bienestar integral del equipo.

OBEJTIVOS

GENERAL

  • Promover acciones preventivas para la salud física y mental, aumentando la energía y mejorando el desempeño en el trabajo. Además, busca prevenir enfermedades ocupacionales causadas por posturas inadecuadas.

ESPECÍFICOS

  • Incentivar pausas en la jornada laboral para mejorar el bienestar físico y emocional.
  • Realizar ejercicios de estiramiento y tonificación muscular que ayudarán a mitigar trastornos
    osteomusculares.
  • Restablecer el ánimo y fortalecer el cuerpo, potenciando así la salud integral de los trabajadores.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

Pausas Activas mediante Gimnasia Laboral

 

Duración: 15 sesiones presenciales, distribuidas en 5 semanas con frecuencia de 3 veces por semana y una duración de 10 a
15 minutos por sesión.

¿A QUIÉN ESTA DIRIGIDO?

Este programa está diseñado para empresas que desean mejorar el bienestar físico y mental de sus colaboradores en el lugar de trabajo, con beneficios directos en la salud y productividad de su equipo.

TECNICAS A UTILIZAR

En el taller se desarrollarán las siguientes técnicas adaptadas a las necesidades de la empresa:

  • Ejercicios de elongación
  • Tonificación muscular
  • Movilización corporal

 

OTROS TALLERES

  • Ejercicios aeróbicos de baja intensidad.
  • Ejercicios de respiración correcta
  • Relajación correcta
  • Meditación
  • Afirmaciones positivas
  • Coaching Personal

BENEFICIOS CLAVE

  • Prevención de efectos negativos del trabajo sedentario.
    Reducción del estrés y alivio de la tensión muscular.
  • Mejora de la postura para evitar dolores cervicales y lumbares.
    Aumento del ánimo y energía, maximizando el rendimiento laboral.
  • Optimización de la memoria, eficiencia y atención.
  • Claridad mental y enfoque.
  • Educación postural, ideal para colaboradores en diversas etapas de su vida, incluidas mujeres embarazadas.

ÁREAS RECOMENDADAS

Comercial
Ventas
Marketing
Atención al Cliente

Algunos de nuestros clientes

¿Necesitas capacitar a tus colaboradores? Tenemos planes especiales. También puedes consultarnos acerca de las membresías.

KarinMolina
Karin Molina
Experta en asesoría y administración en contratos de infraestructura
Reseña

Abogada por la Pontificia Universidad Católica del Perú, Magíster por la Universidad ESAN y graduada del Curso de Especialización “Junta de Resolución de Disputas en el sector Construcción”, desarrollado por el Centro de Análisis y Resolución de Conflictos de la Pontificia Universidad Católica del Perú.

 

Cuenta con experiencia en la asesoría y gestión contractual de contratos NEC3 Opción F y FIDIC por su participación como administradora contractual en proyectos de gran envergadura como Juegos Panamericanos Lima 2019, Aeropuerto Chinchero y Reconstrucción con Cambios.

 

Es miembro de la Cámara Peruana de la Construcción

(CAPECO).

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